2025年9月2日

 誤 區(qū)  運動前吃大量碳水化合物更好？

真相：并非如此。雖然碳水化合物是身體的重要能量來源，但運動前不宜過量攝入。大量碳水化合物可能導(dǎo)致消化不良，甚至引發(fā)胃腸不適。

建議在運動前1~2小時攝入適量碳水化合物，并根據(jù)運動強度和持續(xù)時間調(diào)整攝入量。適量攝入碳水化合物，尤其是低GI（升糖指數(shù)）的碳水化合物，如全麥面包或燕麥，可以提供持久的能量釋放，在運動中保持穩(wěn)定的體力。（來源：“科普中國”微信公眾號）

 提 示  9月1日起，AI生成合成內(nèi)容必須“亮明身份”

“標(biāo)識辦法”明確：

?服務(wù)提供者應(yīng)當(dāng)對文本、音頻、圖片、視頻、虛擬場景等生成合成內(nèi)容添加顯式標(biāo)識。以文字、聲音、圖形等方式呈現(xiàn)并可以被用戶明顯感知到。

?在提供生成合成內(nèi)容下載、復(fù)制、導(dǎo)出等功能時，應(yīng)當(dāng)確保文件中含有滿足要求的顯式標(biāo)識。

?在記錄文件來源、屬性、用途等信息內(nèi)容的文件元數(shù)據(jù)中還應(yīng)當(dāng)添加隱式標(biāo)識，包含屬性信息、服務(wù)提供者名稱或者編碼、內(nèi)容編號等制作要素信息。

“標(biāo)識辦法”與《互聯(lián)網(wǎng)信息服務(wù)深度合成管理規(guī)定》《生成式人工智能服務(wù)管理暫行辦法》等法規(guī)充分銜接。服務(wù)提供者在履行算法備案、安全評估等手續(xù)時，相關(guān)材料可能涉及標(biāo)識的技術(shù)細(xì)節(jié)，如水印算法、元數(shù)據(jù)格式、服務(wù)商編碼等，這些信息能夠幫助執(zhí)法部門在發(fā)現(xiàn)違法內(nèi)容時快速識別內(nèi)容來源，追蹤到服務(wù)提供者或者用戶。（來源：人民網(wǎng)、“中國工信新聞”微信公眾號）