新華社北京1月16日電（記者曹奕博、王鏡宇）在幫助球隊收獲了一場中國男子籃球職業聯賽（CBA）常規賽大勝之后，青島隊的年輕中鋒楊瀚森在15日賽后接受了新華社記者專訪，談到了自己步入職業生涯第二個賽季以來的進步和變化。
登場23分鐘，貢獻20分、8個籃板和2次封蓋，這是“二年級生”楊瀚森在青島隊主場對陣吉林隊的比賽中交出的答卷。盡管受困于犯規危機，楊瀚森仍在有限的出場時間內高效地展現了他豐富的“武器庫”，特別是在比賽第三節，頂著吉林隊外援造成的幾次低位殺傷，幫助主隊快速擴大了領先優勢。
1月15日，楊瀚森在對陣吉林隊的比賽中。（圖片來自青島隊官方微信公眾號）
“漲球”有底氣
相比稍顯懵懂的新秀賽季，楊瀚森在職業生涯的第二年顯得更加從容，球隊增加了更多圍繞他持球單打的戰術，這個19歲大男孩的場均數據也上漲到了16.4分、10.5個籃板、3.4次助攻、1.1次搶斷和高居聯賽第一的2.7次封蓋。
從楊瀚森兩個賽季的身形對比圖上看，不難發現同樣上漲的還有他的腹肌數，這也是楊瀚森“漲球”的底氣。
楊瀚森強化身體的思路是兼顧減重和增肌。楊瀚森告訴記者，他最重時達到了127公斤，通過一個夏天成功減重了十公斤，體能儲備得以更加充沛，同時在加強力量訓練后，他的深蹲、臥推等硬性指標也得到了很大的提升。
1月1日，青島隊球員楊瀚森（右一）防守四川隊球員亨特（右二）。新華社記者 李紫恒 攝
不止油漆區拿球的威懾力，更敏捷、更有力量的身體也助力楊瀚森在防守端更游刃有余。“力量增強了之后，對抗就不吃虧了，不會像之前被對手像‘推土機’一樣推著走。”楊瀚森說，“另一方面，身體更輕盈了，封蓋就更有威懾力，同時作為大個球員，在擋拆下順后面臨‘大防小’的局面時腳步更快，防守更輕松一些。”
楊瀚森表示，他在和高水平運動員交手后更有目標感了，也更堅定了雕琢身體的決心。去年夏天，楊瀚森隨中國男籃赴美國經歷了美職籃（NBA）夏季聯賽的歷練，在與一眾NBA和準NBA球員的對位中總結了自身的優勢和需要提升的地方。
2024年7月7日，中國隊球員楊瀚森（右）在比賽中拼搶。當日，在NBA夏季聯賽加州經典賽中，中國隊62比93不敵夏洛特黃蜂隊。新華社記者 吳曉凌 攝
“無論是在場上還是場下，我都關注到，他們（NBA夏季聯賽球隊）的中鋒有著很強的全場跑動能力，同時在高強度的比賽中能做到努力拼搶每一個球，這是我應該去學習的。”楊瀚森回憶道。
很快，不管是在國家隊還是在青島隊，楊瀚森明白了自己需要什么，他開始了自發的加練。
團隊的“高塔”
順應國際籃球發展的趨勢，這在小球時代是每個傳統中鋒必做的功課，楊瀚森也不例外，從技術統計上可以看出他已經開啟了轉變。
本賽季楊瀚森的場均三分球出手次數從0.6次增加到了0.9次，三分球命中率也從上賽季的22.6%提升到了目前的34.5%。對此楊瀚森表示，三分球一直是他訓練的一項。
“休賽期的時候會多投三分，聯賽開始之后有時間也會練三分，比如我會去投五個點，每個點投進10個球。現在在比賽里我也更敢于嘗試三分球投射。”楊瀚森解釋道。
除了拓寬個人進攻手段，楊瀚森更多提及了對團隊籃球的理解。截至目前，青島隊取得了21勝10負的戰績，已攀升至CBA聯賽第四名。而作為一個能持球且樂于分享球的“高塔”，楊瀚森很多時候對球隊的串聯是數據不能反映出來的。
2024年10月26日，青島隊球員楊瀚森（左）在比賽中組織進攻。當日，在2024-2025賽季中國男子籃球職業聯賽（CBA）常規賽第七輪比賽中，浙江隊客場98比86戰勝青島隊。新華社記者 李紫恒 攝
“籃球是五個人的運動，我認為在球場上要努力為球隊找到最好的出手機會，把球交到手感最熱的人手上，或者轉移到我們最具優勢的點。我會做好自己的角色，不會選擇盲目強攻，外線出機會我就會把球分出去，如果對方內線比較薄弱，我就會多打一些。”楊瀚森說。
同時楊瀚森也總結道，相比新秀賽季，自己在防守端的選擇也更清晰。“比如防守的站位、掩護后延誤或后退的選擇，隨著比賽經驗的積累，我也在不停地領悟著。”
著眼于當下
楊瀚森的國內經紀團隊16日宣布，楊瀚森已與美方經紀公司Klutch體育集團簽約。該集團由知名籃球經紀人里奇·保羅創建，代理過勒布朗·詹姆斯、安東尼·戴維斯、達龍·福克斯等多位NBA球星。
據楊瀚森國內經紀團隊透露，簽約后，美方經紀公司會提供專業資源上的支持，預計派出NBA資深教練、NBA退役球員和頂級訓練師助力楊瀚森成長。
作為中國籃球最具天賦的新星之一，楊瀚森被外界很大程度地寄予了挑戰更高水平聯賽的期待。對此，他表示出于對球迷的尊重會瀏覽一些關于自己前景的討論，但他不會好高騖遠，而是要著眼當下，全力投入CBA聯賽和國家隊在亞洲杯預選賽窗口期的比賽。
“每個籃球運動員都有追逐NBA的夢想，但是對于未來的、待確定的事情，我還沒有去想那么多。目前的重心就是努力（為青島隊）沖擊季后賽，然后不斷地提升自己。其他的，一步一步來。”楊瀚森說。
