5月9日，市八小的小學生正在上網課。記者 林石湛 攝

因新冠肺炎疫情影響，部分中小學校啟動了線上教學。那么我們該如何上好“網課”？

有很多學生可能覺得不適應，任何一種形式的線上課程都無法回避的一個現實是需要學生有強大的自控力，還需要抵抗各種干擾。因為關在家中，在智能手機普及的當下，作為學生很容易受電子信息打擾。而且美食、寵物、舒服的床和沙發，原本就容易分散注意力，加上幾乎一整天都只能宅在家里，在這種誘惑因素下，學生很難迅速進入到學習狀態中。

平時在學校上課都很難做到一天8小時都在學習，更何況現在把學習場景轉移到了家里，這極大的考驗著一個學生的自控力和內驅力。

對于以上干擾我們該如何應對呢？

1、營造合適的學習環境，如果有獨立的書房是最好的，如果沒有，在家上課學習的關鍵是要離床或者沙發足夠遠，總之學生的學習區域要遠離家里那些能誘惑你的東西，如床、沙發、美食……

2、保持上課的儀式感，盡管是線上課程，也要讓自己有上課儀態，提前準備好書本筆記。

3、作息時間要規律。在家上網課，減少了在路上的時間，但也為睡懶覺找到了借口。盡量做到起床時間和平時一致，調整好作息。

4、做好時間規劃和切割，制定一個清晰明了的任務清單，把學習任務分解量化，這樣落實起來會比較有條理，而且會比較輕松。

5、上課時的應積極互動。自己單獨在家上課，沒有身邊同學一起的“現實感”，線上上課時，學生注意力的消退和疲勞感也相對來的快一些。同齡氛圍的營造是課堂教學的核心，這點不分線上線下。

6、切換式休息法。學習備考是一種腦力勞動，這點和平時玩游戲是截然相反的。當你在家上了半天課，做了一堆作業，感覺很累時，千萬不要去睡覺。睡覺的確能夠緩解身體的勞累，然而學習更多的是腦子累，身體的休息并不能緩解大腦的疲憊。你要做的是大腦的“切換”。舉個例子：假如你上了兩個小時的英語課，感覺比較疲倦，這時候不要通過睡覺來緩解，可以通過切換學習內容，讓大腦從一個區域興奮，轉移到另一個區域興奮，相應的原來的那個區域就會進入休息狀態。

家長助力孩子上好網課

近日，新一輪新冠肺炎疫情使部分學校啟動線上教學。如何助力孩子上好網課，成為疫情期間家長“必修課”。

一面是孩子上網課遲遲進入不了狀態，一面是家長摔手機、砸電腦、剪網線等各種不理智行為屢屢發生。那么，孩子上網課效果不佳的根源是什么?家長如何成為網課“助力”?在此，濟南市教育教學研究院高級教師、家庭教育教研員秦濤給家長們如下建議：

居家學習的方式應該由孩子說了算

如今，隨著信息技術的高度發達，孩子與老師的溝通渠道多了，學習方式更加靈活了，但疫情期間居家上網課，卻不知從什么時候開始成了孩子的唯一選擇，究其背后的原因：是有些家長用自己的主觀判斷，代替孩子做出選擇，想當然地認為：聽老師講、跟著老師學，一定會比自己看書學要好得多。不同程度忽略了孩子的個體學習習慣差異：有的孩子反應靈敏，能跟得上網課速度;有的節奏較慢，需要逐字逐句地消化;有的性格內向，樂于這種不被人打擾的網課模式;有的接受新事物快，喜歡在網絡上沖浪、探索。所以，居家學習到底采用哪種方式更有效，應該讓孩子自己做主，這也是因材施教的一種體現。

家長應該清晰表述孩子上網課的底線要求

相對于傳統課堂的嚴格紀律：不允許交頭接耳、不允許上課打瞌睡、不允許下位走動……居家上網課則出現了紀律約束的真空，再加上相較于課本固定不變的內容，電腦時不時的彈窗和廣告，可不是一般孩子都能抵御得了的，所以，居家上網課容易走神、開小差也就在所難免了。

家長作為孩子的監護人，應該及時向孩子清晰地描述自己應該遵守的網課紀律：不在上網課期間，做與上課無關的事情;不在上網課時，啟用電子設備的其他功能選項;不能專心上網課，立即關閉電子設備。通過一家人事先商定的網課“約法三章”，讓孩子清楚地知道家長對網課的底線——寧可不上網課，也不能縱容上課三心二意的壞習慣，與其用邊學邊玩的方式得到一鍋“夾生飯”，不如關掉電腦、看看閑書，養養心性。

助孩子學會正確上網課的方法技巧

引導孩子借助豐富的網絡資源，采用更加便捷的方式獲取知識，是信息時代人才培養的必然趨勢。我們不能因噎廢食，武斷地拒絕所有網上課程。家長可以根據電子設備和網絡技術的特點，幫助孩子掌握學習網課的方法與技巧。

1.積極與老師隔空互動。雖然居家上網課無法達到現實課堂上師生互動的真實感，但家長仍可以引導孩子，把老師的隔屏提問、征詢，當成是對自己的發問，鼓勵孩子及時、大聲地回答問題。當被老師點名的同學回答內容與自己不一樣時，也要通過留言區及時發表自己的看法。網絡課堂與老師的隔空互動，不僅能有效避免答錯題后的尷尬，還能在提高網課質量的同時，讓孩子變得愈發大膽、自信。

2.熟練掌握截屏、回放等技巧。網上課堂因為節省了大量師生互動的時間，老師不再為掌控整個班級的學習秩序耗費精力，網上授課速度明顯快于線下。在孩子熟練掌握電子設備的使用功能之后，家長要及時提醒孩子暫時放下線下課堂記筆記的習慣，學會囫圇吞棗式的聽課方式，緊跟老師的講課速度和思路，盡量不給自己留下走神、發呆的機會。對于沒有掌握的知識點，完全可以等網課結束后，通過截屏、錄屏或者回放的方式慢慢消化。

3.留言反饋、余味雋永。網課結束后，不能關閉電腦，萬事大吉。因為很多老師習慣于在聊天區與學生放松互動，由于這里沒有線下師生面對面的拘束，交流內容往往變得天馬行空、妙趣橫生。同學的吐槽、老師的調侃，伙伴的互懟，看似與教學無關，卻會讓孩子對相關聯的網課久久不能忘懷，回味無窮。

興趣是學習的動力，習慣是學習的保障。不管是孩子的線下學習還是線上網課，家長都應該明白：學習這件事，只能依靠孩子自我覺醒，任何外力的施壓、逼迫，都無異于揠苗助長，往往會事與愿違。而如何激發孩子學習的內驅力，則需要家長利用生活中的點點滴滴，有意識地培養孩子的興趣與習慣。（綜合整理）