2025年高考即將到來，而6月6日恰逢第30個全國“愛眼日”，醫(yī)生提醒，學(xué)子們在爭分奪秒備考的同時，也要守護好自己的眼睛。

長時間緊盯書本試卷或屏幕，眼睛出現(xiàn)干澀、灼熱感、異物感、甚至頻頻流眼淚；過度用眼導(dǎo)致眼內(nèi)肌肉持續(xù)緊張，結(jié)膜血管擴張充血，出現(xiàn)“紅眼睛”……記者從市第二中醫(yī)醫(yī)院了解到，近期一些學(xué)子緊張備戰(zhàn)高考時，由于過度用眼，容易出現(xiàn)干眼、紅眼睛等癥狀：或因夏季過敏原活躍，加上考前緊張焦慮、免疫力波動，壓力大、作息亂、不注意用眼衛(wèi)生等，也有考生患上過敏性結(jié)膜炎、麥粒腫等。

“清晰視力不僅是考場制勝的利器，更是未來丈量世界的窗口。考生們在沖刺的號角聲中，請別忘了呵護我們的眼睛，合理用眼、科學(xué)用藥、及時就醫(yī)。”該院藥學(xué)部主管藥師馮應(yīng)聰指出，考生如遇上述情況要使用眼藥水/眼膏時，需在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，且具體用藥時長需根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑調(diào)整。

馮應(yīng)聰提醒，考生應(yīng)該堅持勞逸結(jié)合，科學(xué)用眼，每次用眼30-45分鐘，休息5分鐘，用眼2小時后，必須離開電子屏幕和書本，休息10-15分鐘，起身活動，做簡單的眼部放松操。要合理安排作息時間，保證充足睡眠，飲食多攝入富含維生素A（胡蘿卜、肝臟）、葉黃素/玉米黃素（深綠色蔬菜、蛋黃）、及維生素C、E（新鮮果蔬）的食物。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，不用手揉眼，而有佩戴隱形眼鏡的考生務(wù)必嚴(yán)格清潔護理。