開學(xué)一周啦！在新學(xué)期里，我們的“主線任務(wù)”是什么呢？日前，記者從市教育局了解到，今春開學(xué)，我市將在全市中小學(xué)校廣泛開展“學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣”養(yǎng)成教育。

要如何形成“三個習(xí)慣”呢？我們一起來聽聽老師們的建議。

拓展知識面。

廣泛閱讀。

自覺學(xué)習(xí)。

端正坐姿。

市第二十八中老師丁舒寧：

學(xué)校實施“五分鐘啟動法”   家中打造“三區(qū)學(xué)習(xí)角”

好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以幫助我們事半功倍。

學(xué)校和家長在幫助學(xué)生培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣方面扮演著至關(guān)重要的角色，雙方需要緊密合作，共同為學(xué)生創(chuàng)造一個支持性和引導(dǎo)性的環(huán)境。

就學(xué)校而言，老師可以幫助學(xué)生設(shè)定短期和長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并指導(dǎo)他們制定合理的學(xué)習(xí)計劃，通過布置探究性任務(wù)或開放性問題，激發(fā)學(xué)生的好奇心和自主學(xué)習(xí)能力。同時，鼓勵學(xué)生提出問題并獨立思考。實施“五分鐘啟動法”：每節(jié)課前預(yù)留五分鐘進(jìn)行知識回顧或預(yù)習(xí)筆記整理。教師應(yīng)及時給予學(xué)生反饋，肯定他們的努力和進(jìn)步，同時指出需要改進(jìn)的地方。可以通過獎勵機(jī)制（如表揚(yáng)、獎狀）激勵學(xué)生。

學(xué)校也應(yīng)定期與家長溝通，分享學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展和需要改進(jìn)的地方，并提供具體的建議。教師也應(yīng)以身作則，展示良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，成為學(xué)生的榜樣。

幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長的助力必不可少。家長可以與孩子一起制定每日或每周的學(xué)習(xí)計劃，并監(jiān)督執(zhí)行。同時，鼓勵孩子將大目標(biāo)分解為小步驟，逐步完成，如制定《21天習(xí)慣養(yǎng)成手冊》，記錄每日關(guān)鍵行為指標(biāo)。在家中營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，打造“三區(qū)學(xué)習(xí)角”：劃分資料區(qū)、操作區(qū)、展示區(qū)提升專注力，采用“環(huán)境暗示法”，如張貼時間管理矩陣圖、目標(biāo)愿景板等可視化工具，并鼓勵孩子按時完成任務(wù)，家長可以鼓勵孩子主動尋找學(xué)習(xí)資源（如書籍、網(wǎng)絡(luò)課程等），并支持他們探索自己感興趣的領(lǐng)域。家長應(yīng)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過程，而不僅僅是結(jié)果。通過表揚(yáng)和適當(dāng)?shù)莫剟睿珙~外的娛樂時間，來鼓勵孩子堅持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長也應(yīng)通過自己的行為（如閱讀、學(xué)習(xí)新技能）向孩子傳遞終身學(xué)習(xí)的重要性。

整理衣服。

收拾書包。

市第五小學(xué)校長林慧玲：

日復(fù)一日的堅持  從小事做起

早睡早起、節(jié)約用水用電、不亂扔垃圾、注意個人衛(wèi)生、整理房間，這些都是良好的生活習(xí)慣。古語說：“少成若天性，習(xí)慣成自然”，年少時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如同天性一樣自然，對我們今后的學(xué)習(xí)和人生大有裨益。

如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？我有兩個小建議。首先，我建議同學(xué)們要堅持下來。我很喜歡《黑神話：悟空》的制作人馮驥的一句話“踏上取經(jīng)路，比抵達(dá)靈山更重要。”當(dāng)你開始要養(yǎng)成好習(xí)慣，每一步都是有意義的。

習(xí)慣的養(yǎng)成是靠日復(fù)一日的堅持，生活習(xí)慣事關(guān)日常生活點滴，家長們要有耐心地引導(dǎo)孩子從小事做起，幫助他們形成長期的行為習(xí)慣。

其次，我希望同學(xué)們設(shè)立具體的目標(biāo)，不斷向目標(biāo)靠近。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不可能一蹴而就。但是沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，每一次戰(zhàn)勝懈怠，每一次咬牙堅持，都是在向良好習(xí)慣奔赴，當(dāng)“習(xí)慣成自然”，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，好習(xí)慣會引領(lǐng)你走向更好的未來。

認(rèn)真做操，鍛煉身體。

廉江市長山鎮(zhèn)石山小學(xué)校長鄭永添：

每天運(yùn)動打卡  設(shè)立“家庭親子運(yùn)動日”

體育是教育的重要組成部分，它能讓同學(xué)們放松身心、體驗快樂、緩解壓力，還能讓大家在參與體育運(yùn)動的過程中提升規(guī)則意識和抗壓能力。

同學(xué)們要從小養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。在校園里，同學(xué)們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，積極參加校內(nèi)校外的體育活動。同學(xué)們可以嘗試多種運(yùn)動，如羽毛球、游泳、籃球、體操、乒乓球等，從中找到真正熱愛的運(yùn)動項目，從中找到樂趣、愛上運(yùn)動，繼而養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。

培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，要避免“三分鐘熱度”。同學(xué)們剛接觸一項運(yùn)動時往往充滿熱情， 但隨著時間推移，熱情逐漸消退就放棄了。建議同學(xué)們可以通過運(yùn)動日記、打卡記錄表等方式學(xué)會自我運(yùn)動管理，養(yǎng)成受益終身的良好鍛煉習(xí)慣。

同學(xué)們平日里也可以和爸媽互相鼓勵和監(jiān)督，逐步將運(yùn)動融入日常生活，比如設(shè)立“家庭親子運(yùn)動日”，和家庭成員一起進(jìn)行戶外跑步、騎自行車等活動，在增進(jìn)親情的同時，也能感受到運(yùn)動的樂趣。