遇上氣溫下降的時節(jié)，冠心病患者要特別注意身體的保養(yǎng)。冠心病，中醫(yī)上稱為“胸痹心痛”，對寒冷的刺激尤為敏感，往往在天氣變化、驟遇寒涼時發(fā)病。在此，湛江市名中醫(yī)為大家分享幾個，有助于冠心病患者自我保健的穴位按摩方法。

第一個穴位——膻中穴。

膻中穴是八會穴中的氣會穴，是“宗氣之海”，能調(diào)理人一身的氣機(jī)，可用于一切氣機(jī)不暢的病痛。膻中穴可以補(bǔ)氣調(diào)暢氣機(jī)，養(yǎng)護(hù)心脈。

第二個穴位——內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護(hù)心臟的一個重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對人體有很好的保健作用。

第三個穴位——勞宮穴。

屬于手厥陰心包經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為心主“神明”，統(tǒng)領(lǐng)思考、意志和感情，而心包經(jīng)可“代心行令”。有靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦功效。

第四個穴位——陰郄穴。

手少陰心經(jīng)上郄（xì）穴，有止痛、安神、固生命精氣的功效。

找到這些穴位后，我們可以進(jìn)行按摩。具體操作為：每日起床前，點按或掐按這四個穴位，配合呼吸，隨呼氣慢慢下按，隨吸氣慢慢抬起。每個穴位按摩1分鐘，強(qiáng)度以局部產(chǎn)生酸脹感為宜。

在按摩過程中，需要注意以下幾點：

1、按摩力度要適中，避免用力過猛導(dǎo)致不適。

2、按摩時要保持呼吸順暢，不要憋氣。

3、如有身體不適或病情加重，請及時就醫(yī)。

通過自我穴位按摩，不僅有助于改善癥狀，還能增強(qiáng)心肌功能，可以幫助冠心病患者在降溫時節(jié)更好地保養(yǎng)身體。

當(dāng)然，自我穴位按摩不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療，應(yīng)將其視為一種輔助手段，與醫(yī)生的治療方案相結(jié)合，共同對抗冠心病。