2025年7月7日
誤 區 運動強度越大，減肥效果越好？
真相：運動強度過大不僅不能有效減肥，還可能增加受傷風險。高強度運動主要消耗糖原，而非脂肪，很可能導致身體疲勞和運動損傷。建議選擇中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、騎車等，持續時間不少于20分鐘，以達到最佳燃脂效果。（來源：中國互聯網聯合辟謠平臺）
通 報 北京市網信辦集中整治惡意虛假擺拍、散布虛假信息等亂象，一批賬號被禁言、關閉
今日辟謠（2025年7月7日）
2025-07-07 16:59
來源：中國互聯網聯合辟謠平臺
編輯：何海清
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