在雷州市調風鎮課堂村，歲月的痕跡鐫刻在109歲老人楊少梅的皺紋里，也沉淀出她獨特的生命智慧。

作為調風鎮最高壽的老人，盡管歷經生活艱辛，這位五代同堂的大家長，用勤勞、堅韌與豁達，依然書寫著令人動容的長壽傳奇。

勤勞堅韌 ：撐起五代同堂的大家園

楊少梅一生與土地緊密相連，早年在生產隊種地，靠著雙手養活一家老小。盡管家庭條件困難，她卻將五個孩子撫養成人，在老伴早早離開后，獨自扛起家庭重擔。小兒子紀富如今已65歲，回憶起母親，滿是敬佩：“小時候家里窮，全靠母親起早貪黑，種地、做家務，什么苦都吃過。”

待子女成家后，她又主動照顧孫子輩，用溫暖的懷抱與慈愛的教導將他們撫養長大，如今，她的子孫后代多達一百幾十人，看著家族枝葉繁茂，心里格外欣慰。

每逢節日，院子里便擠滿歡聲笑語。門口空地上種的黃花風鈴與白銀樹，見證著這個大家庭的成長，也映襯著老人堅韌不拔的精神。

極簡自律：滋養健康長壽的身心

楊少梅的長壽，藏在日復一日的自律生活中。楊少梅的作息如同老樹般遵循自然法則，日落即眠，聞雞則起。每天清晨五六點，天剛破曉便起床，晚上七八點伴著夜色入眠。

飲食上，她偏愛簡單清淡，以青菜、粥為主食，每餐差不多都要喝兩碗粥，偶爾搭配少量肉食。“粗茶淡飯養人。”老人常這樣念叨。

生活中，她堅持事事親力親為。兒子想照顧她，被她笑著婉拒：“我還能動，自己做做事，活動活動筋骨，身體也好些。”她自己煮飯、洗衣，飯后總要在院子里散步，或是坐在網床上、到隔壁的小賣部與鄰居聊天。

她愛干凈，家里總是收拾得井井有條，還喜歡掃地，在勞動中鍛煉身體。這種極簡又自律的生活方式，成為她健康長壽的秘訣。

和善豁達：傳遞溫暖醇厚的家風

在課堂村，楊少梅是人人敬重的長者。她為人和善，臉上總是掛著慈祥的笑容，見人就熱情打招呼。與鄰居相處融洽，誰家有困難，她都會熱心幫忙。她用言傳身教，將勤勞、善良、堅韌的品質融入家風家教，子孫們在她的影響下，個個踏實本分、尊老愛幼。老人管教子孫時卻十分嚴格，“做人要正直，要懂得吃苦。”是她常掛在嘴邊的話。

閑暇時，她最愛聽雷歌看雷劇，每逢正月村里有表演，她都搬著小板凳，早早去占位置，沉浸在熟悉的鄉音與旋律中。豁達樂觀的心態，讓她歷經百年風雨，依然對生活充滿熱愛。暮色中的白銀樹下，楊少梅正給重孫女梳頭，空氣中彌漫著幸福的味道。