今天上午，小朋友在泳池暢游。記者 歐陽澤 攝

暑假已經過了一周。連日來，記者走訪發現，市面上的體育類培訓班備受學生和家長的青睞，尤其引人關注的是，游泳培訓班招生火爆。

除了強身健體之外，記者了解到，游泳培訓火熱的原因還有提早準備中考體育應試。從今年開始，我市10個縣（市、區）都把游泳列為中考體育必考選項項目。這些原因都促使暑假游泳培訓特別受歡迎。

小朋友暑假學游泳。

游泳培訓班報名火爆

進入7月后，湛江的天氣愈發熱了，隨著中小學生進入暑期，如何讓孩子們過一個有意義的假期，成為家長們關心的問題。“雙減”政策實行后，孩子們不再在各補習班之間奔波，不少家長把目光投向體育類培訓。夏日炎炎，游泳培訓班成為了“香餑餑”，不少家長在還未放暑假時就已經早早地給孩子報名，一放暑假孩子就直接進入訓練。

收腿、翻腳、蹬腿、夾攏……在赤坎某小區游泳池，記者看到游泳培訓班小學員們正跟著教練的指令練習基本游泳動作。教練認真糾正學員動作，孩子們學習得非常認真。記者了解到，這家游泳培訓機構開設了小兒興趣班、初學班、提高班以及成人初學班和提高班，一天有五個時間段可以上課，其中少兒初學班和提高班的報名情況最為火熱，7月份的游泳培訓班都已報滿了，得等到8月份才有學位。

“游泳是一項自救技能，在危機情況下可以保命，孩子必須要學會。”程女士告訴記者，在6月下旬她就開始了解各個游泳培訓機構，放暑假前就給孩子報了名。

程女士認為，游泳是一項非常好的運動，可以鍛煉孩子的身體，提升孩子體質。但更重要的是，游泳是一項自救技能，能有效預防孩子發生溺水事故，“孩子班上的同學都是組團來學游泳，家長們都希望孩子多掌握一項技能保障生命安全。”

中考體育游泳培訓班受歡迎

記者注意到，今年不少游泳培訓機構專門開設了針對中考體育游泳項目的培訓班。某家小區內游泳機構的招生簡章上，“游泳已納入湛江中考測試項目”的字樣非常醒目，中考班12節課，每節課80分鐘，收費1180元。在另一家游泳培訓機構，針對中考體育的培訓班分為無基礎班和提高班兩種，無基礎班教學內容為蛙泳一百米，收費為20節課1300元；提高班教授自由泳一百米，收費為20節課1500元。

有機構負責人表示，今年4月底我市開展了中考體育游泳項目考試，使得有更多的家長把關注的目光投向了游泳。機構也順應家長的需求，在今年暑假開設針對中考體育的培訓班，報名很火熱，不僅有初二學生來學，還有許多初一學生和小學高年級學生。

“現在中考體育所占的分值越來越高了，如果有計劃地進行訓練，有利于增強孩子應試能力。”市民夏先生的女兒今年小學畢業，雖然孩子已經會游泳，但他還是給她報了中考提高班，希望可以提前進行科學訓練，提升游泳技能，將來在面臨中考體育時有足夠的選擇余地。夏先生的想法，代表了相當一部分家長的心聲。不少家長希望能在暑假對孩子加強訓練，以期在將來的中考體育中實現“彎道超車”。

學游泳不該只是為應試

應注重科學訓練改善體質

今年4月28日，記者到奧體中心游泳館采訪報道2022年中考體育游泳項目考試。按照相關考試規則，考生不限出發方式，考試過程不限泳姿，但不能采用潛泳，男生在1分38秒以內、女生在1分45秒以內游完100米即可取得滿分。

當時，記者在現場看到，部分考生顯然準備不足，有的考生游泳速度較慢，還有的考生在考試中出現了抽筋的情況。湛江市游泳協會常務副秘書長陳桂成表示，考生的游泳技能差距較大。考試組織方開放了熱身池供考生使用，但是很多考生都沒有考前熱身的意識，直接下水考試，所以出現了考試中抽筋的情況。陳桂成建議，有意向選擇游泳作為今后中考選項的學生，至少在中考前一年就要進入訓練狀態，保持每月10次左右的訓練頻率，提升游泳技能和應試能力。

之前沒有受過系統訓練的學生，在這個暑假參加游泳集訓，其中考體育成績是否可以得到大幅度的提升呢？我市骨干體育教師、湛江市第七中學體育教師吳亮認為，每個學生身體情況不同效果也會不同，因此訓練必須遵循體育鍛煉的科學規律，只有量的積累才有質的改變與提升。

吳亮認為，要在中考體育中拿到好成績，從進入初中開始就要有意識鍛煉。初中一年級學生在經過一年體育學習后，對自身的體能狀況進行評估，結合體育老師意見，認清自身的優缺點后再選擇考試項目。現行中考必考選項有中長跑與游泳，這兩者都是考核身體有氧能力體能同類項，假如學生肺活量好，建議選擇長跑項目，若是學生體重較高，則建議選擇游泳。但是不管是游泳還是中長跑，都需要長時間的連續肌肉運動，考試成績好壞很大程度要看學生的耐力。而耐力不是在短時間內可以提升上來的。他建議，孩子們要有意識地定期鍛煉，提升心肺能力。每個體育項目必須在愛好的基礎上持之以恒，形成個人的終生鍛煉習慣，這才是體育培訓的最終目的。