在當前新冠疫情相對嚴峻的大環境下，為了提高居民的健康意識，傳播普及中醫健康養生知識和技能，湛江市第一中醫醫院以“5·12”國際護士節為契機，開展了以科室為單位的一系列健康養生知識宣傳活動。

日前，該院骨三科主任洪光帶領幾位醫務人員來到某小區的廣場上，開展了一次別開生面的集體養生操現場展示教學，引來了不少居民駐足觀看。

只見表演者身著飄逸素凈的太極表演服，面帶微笑，氣定神閑。洪光一邊領操，一邊解說：“頸椎病四步操，第一個動作，深吸氣，動作要慢，雙手引氣向上，直至頭頂，要求雙手伸直……”整齊劃一的動作，優美流暢，富有濃郁的傳統中醫文化韻味，卻又不乏現代生活氣息。

表演的間歇，醫務人員和現場群眾親切互動，一位阿姨說，她本來是出來買菜經過，沒想到竟在家門口遇到第一中醫醫院的醫務人員在教養生操，感覺挺驚喜的，便饒有興趣地在一旁學了起來。這套養生操動作簡單易學，她說回家一定讓家人一起“動起來”！

洪光說：“頸椎病養生操很多都過于復雜，不容易操作和記住，我們這套操是從眾多動作中簡化出四個動作，易于學習，達到吸天地之精華，濡養頸部筋脈，放松肌肉，配合呼吸和意念，效果較好。同時我們還會錄制視頻，在互聯網平臺上讓更多的人看到，讓中醫的特色優勢惠及更多群眾。”

本次活動旨在展示運動養生在治未病和疾病康復方面的優勢，引導和幫助居民掌握科學的中醫養生健康知識和健康生活方式，提高生活質量和免疫力。