時間過得真快，暑假就要結束了。同學們從假期無憂無慮的生活到開學緊張的學習，要有個適應的過程。面對開學，有的學生表現出焦慮、抗拒、情緒暴躁、精力不集中，個別甚至在身體狀況方面出現胃痛、失眠、易疲倦等癥狀，這就是心理醫生所說的“開學焦慮癥”。如何解決“開學焦慮癥”？本人結合多年教學經驗，用五招幫助學生調整狀態，跟上新學期的學習節奏。

進行心理健康干預，抓好摸排建檔工作

建立健全心理危機干預制度。教師要高度重視學生開學后的心理狀況，開展一次摸排，一人一檔案和一人一幫扶工作，仔細觀察并提高警惕，對出現情緒和行為危機信號的學生，要及時干預，并進行心理評估和輔導。對排查出心理高危的學生，要協同家長，將其轉至相關心理醫療機構就診，幫助他們恢復心理健康，跟上學習節奏。

開好主題班會、家長會，并加強心理健康知識學習

開展一次主題班會。學校持續的抗疫工作和慶祝中國共產黨成立100周年活動等，為教育學生提供了很好的素材，無論是身心健康教育、理想信念教育，還是國防教育、愛國主義教育，都可以從中找到最佳的內容。老師要結合學生的實際，及時安排和組織開展學生心理健康教育主題班會，為學生快樂成長筑牢成長根基。

要開好新學期的家長會，通過網上家長會、家長云課堂等形式，引導家長樹立正確的育兒觀，提高家長家庭教育的水平和能力。建立家校聯系網絡平臺，及時向家長反映學生在校心理狀況，推送家庭教育和心理健康教育的知識和信息。

教師要積極參加學生心理健康知識培訓班學習，細心關注學生心理問題，學習并掌握常用的心理干預技巧，將學生的心理問題發現、化解在萌芽階段。

認真組織好一次班級全員交心活動

暑假期間，學生在家里的時間較長，各種問題的出現都可能引發學生心理的改變。所以，開學后教師要開展一次班級全員學生交心活動，了解學生的心理狀況，給予有效的幫助指導。摸清班級各類學生存在的心理問題和需求，有的放矢地制定應對策略，防范于未然。

豐富校園文化，促進學生心理健康

心理健康教育是一個比較系統的工程，校園文化環境是學校心理健康教育的重要平臺。教師要將學生心理健康教育滲透在校園文化活動中，發揮校園文化“潤物細無聲”的育人功能和對學生情操熏陶、心智啟迪的作用。一要豐富校園精神文化生活，二要重視更新校園文化建設觀念，三要重視學生心理健康教育和學科教學活動的相互融合，四要開展豐富多彩的育人活動,使校園文化建設，為學生身心健康保駕護航。

繼續關注和跟蹤心理問題較嚴重學生

對于有嚴重心理問題的學生，教師要進行追蹤評估，結合以往輔導記錄， 提供預防性心理輔導，促進其提高心理健康水平。要對自閉癥、網癮等學生持續提供心理輔導，積極改善其人際環境，矯正其不良行為，引導其回歸正常的學習活動中。

開展學期初學生心理健康教育，要以生為本，爭取家庭和社會的積極支持和配合。教師要尊重學生心理健康教育的規律，營造和諧有序的育人環境，對學生進行心理健康輔導，促進學生全面發展、和諧發展。